UMPQUA Community College’in derlediği içerikten aldığımız yardımla mutluluk veren, kişilerin kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan kimyasalları listeledik. Her bir hormon farklı aktiviteler sayesinde artabiliyor. Örneğin meditasyon yaparak serotonin, bitter çikolata yiyerek endorfin, kişisel bakım yaparak dopamin ve köpeklerle oynayarak oksitosin salgılanmasına yardımcı olmak; dolayısıyla daha iyi hissetmek mümkün olabiliyor.
