Tarama Kategorisi

Sağlık

SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN YAPMANIZ GEREKEN 5 ŞEY

Dikkatinizi Dağıtan Şeyleri Kaldırın Tüm teknolojik aletleri yatak odasından çıkarın (TV, video oyunları, mp3 çalar, dizüstü bilgisayarlar, vb.). Teknolojik Aletleri Kapatın Yatmadan 30 dakika önce tüm teknolojik aletleri kapatın. Kafeine Sınır Koyun Öğleden sonra kafeini sınırlı tüketin. Bir Rutininiz Olsun Rahatlama ve gevşeme aktivitelerinden…
Devamını Görüntüle